夜練36km

夜練36km。腰の痛みがあったのでやや強度下げ目で36km。

木津川サイロ。

金曜日、土曜日とビワイチする予定を入れてあるので稼動日は少ないかも。とはいえ、

前を曳くこともあるだろうと思うのでコンディションには気を使いたい。

プロテインを摂取。