20150216 朝練11km、夜練32km 計43km

朝方起きるのが辛い。6時半からモゾモゾ走り出し。
帰宅してシャワーして出社。
ヘッドキャップのお知らせを投稿後走り出し。
夜は32km。インターバルを中心に。
40キロ出てないけど辛い場面があり、体力が落ちてるのを実感してしまう。
23時に帰宅。シャワーして寝る。